このヴィーガンで LowFODMAPのレシピはとても簡単に作られるし、学校か会社に持って行きやすいです。過敏性腸症候群(IBS)の方のためのレシピだけど、もちろん誰でも食べられます。 ノート: Monash Universityのフォドマップアプリを参考してレシピを作りました。 材料 (1人〜2人分) A) 玄米　100g B) 大きな人参　1本 赤いパプリカ　1/2個 トマト　1球 C) 菅つめのひよこ豆　42g (それより多い量ならLowFODMAPではなくなってしまう) トマトピューレ　20g 味噌　大さじ1 メープルシロップ　小さじ1 クミン　小さじ1/2 塩　小さじ1 ドライパクチ　小さじ1/2　(代わりに新鮮なパクチを最後だけ乗せても大丈夫) D) 水　600ml カボチャの種　10g ネギの濃い緑の部分　大さじ1　(他の部分はHighFODMAPです) 作り方 玄米を洗って、炊飯器に入れる。 Bの野菜を小さく切って、炊飯器に加える。 ひよこ豆をちゃんと洗って、Cの材料と水と刻んだネギも炊飯器に加えて、よく混ぜる。 普通の設定で炊く

This vegan LowFODMAP recipe is super easy to prepare in advance to take to school or work with you. #lowfodmapvegan

この簡単で速く作れるパスタはフォドマップ食事法をしている過敏性腸症候群を持っている方が食べられるレシピだけど、美味しいからもちろん誰でも作ってみてもいいです。

This easy and quick vegan pasta recipe is suitable for people with IBS on a Low FODMAP diet, but of course everyone else can enjoy it, too!

今日紹介したいのは完全にヴィーガンの靴やカバンなどを買えるオンラインショップです。全部はサスティナブルな材料から作られていて、さらに見た目がすごくいいフェアファッションです。

Today I want to introduce you "avesu", an amazing online store for vegan, fair and sustainably made shoes, bags, belts and more.

そこで「Echt Jetzt」というグルテンフリーパン屋が助かります！提供しているパンは全部100％グルテンフリーで、ヴィーガンオプションもとても多いです。 ヴィーガンオプションは例えばパン、ロールパン、プレッツェルやシナモンロールです。

Echt Jetzt sells 100% gluten-free baked goods and they offer many vegan options as well, including bread, pretzles and cinnamon rolls.

「Keep Bañana」はミュンヘンにある、小さなカフェで、ヴィーガンで佐藤不使用のバナナソフトと美味しいコーヒーを提供しています。さらに、ゼロウェイストの店です。

Keep Bañana is a small café in Munich selling vegan and sugar-free banana soft-serve, gluten-free banana bread as well as good coffee.

この美味しくてヘルシーなヴィーガンレシピは特に秋の時に完璧です。季節的なにんじんとさつまいも、または野菜の固形ブイヨンといった三つだけの材料を使うので誰でも簡単に作れます。

This super easy and healthy vegan recipe is perfect for cold fall days. The best: you need only three ingredients.

簡単で美味しいヴィーガンニョッキのレシピ。早くてヘルシー。

Easy, vegan gnocchi dish with spring onions, peas and tomatoes. Quick, healthy, yummy.

「Emmi´s Kitchen」はヘルシーなボール、パリパリのバーガー、朝ご飯や美味しいスイーツを提供しています。ドリンクメニューはカフェラテ、チャイラテ、ホットチョコや抹茶ラテを含めています。全部はヴィーガンです。グルテンフリーあり

Emmi´s Kitchen is a popular vegan restaurant and café in Munich serving mainly burgers but also bowls and sweets. gluten-free options.

リークを使った、簡単にできるパスタキャセロールのヴィーガンレシピです。 ヘルシーなヴィーガンレシピ

Simple and delicious vegan pasta casserole for fall. Healthy, vegan recipe

OM NOM NOMはミュンヘンでたくさんの素敵なヴィーガンチーズを提供している店です。そのチーズはヨーロッパ中の小さい製造から選ばれています。カフェもついていますから美味しい朝ご飯、ランチやケーキも食べられます。全部はヴィーガンです。

Located in t in Munich, OM NOM NOM offers a variety of the best vegan cheeses selected from small manufactures all over Europe. Vegan café.